Avez-vous déjà remarqué que vos dents semblaient plus longues ou que vos gencives étaient légèrement rétractées ? Ce sont des signes potentiels de déchaussement, un phénomène qui affecte de nombreuses personnes, notamment en vieillissant. Le déchaussement, ou récession gingivale, correspond à un recul des gencives qui expose la racine de la dent. Cela peut entraîner une sensibilité accrue aux aliments chauds ou froids, une mobilité des dents et, à terme, une perte osseuse. Environ 10% de la population française est touchée par le déchaussement, avec une prévalence plus élevée chez les personnes âgées de 65 ans et plus.
Comprendre les causes du déchaussement est crucial pour le prévenir et préserver la santé de vos dents. Cet article vous éclaire sur les facteurs intrinsèques et extrinsèques qui favorisent ce phénomène et vous offre des conseils pratiques pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
Facteurs intrinsèques : la génétique et les facteurs physiologiques
La prédisposition génétique joue un rôle important dans la solidité des gencives et leur résistance aux infections. Certaines personnes ont des gencives naturellement plus fragiles et sont plus susceptibles de développer des problèmes parodontaux. Par exemple, le syndrome de Down et certaines formes de gingivite héréditaire prédisposent à un déchaussement précoce.
Facteurs hormonaux
Les hormones influencent la santé des gencives, notamment pendant la grossesse, la puberté et la ménopause. Les fluctuations hormonales peuvent modifier la sensibilité des gencives et favoriser la gingivite. Il est important de surveiller attentivement l'état de ses gencives pendant ces périodes et de consulter un dentiste en cas de besoin.
Maladies systémiques
Certaines maladies chroniques, comme le diabète ou les maladies auto-immunes, peuvent également affecter la santé des gencives. Ces maladies affaiblissent le système immunitaire et rendent le corps plus vulnérable aux infections. Un suivi médical régulier et une bonne gestion de ces maladies sont essentiels pour prévenir le déchaussement. Par exemple, une étude de 2018 a démontré que les personnes atteintes de diabète sont deux fois plus susceptibles de souffrir de maladies parodontales, dont le déchaussement.
Facteurs liés à l'âge
Le vieillissement naturel affecte également la solidité des gencives et des os de la mâchoire. La production de collagène, une protéine essentielle pour la santé des tissus gingivaux, diminue avec l'âge, rendant les gencives plus fragiles et plus susceptibles de se rétracter. Il est important de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire dès le plus jeune âge pour prévenir le déchaussement lié au vieillissement. Près de 70% des personnes de plus de 65 ans présentent des signes de maladie parodontale, dont le déchaussement.
Facteurs extrinsèques : les habitudes et l'environnement
Les habitudes de vie et l'environnement ont un impact direct sur la santé des gencives. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une alimentation déséquilibrée, le tabagisme et le stress sont des facteurs majeurs qui contribuent au déchaussement des dents.
Hygiène bucco-dentaire insuffisante
Le brossage régulier et le nettoyage interdentaire sont essentiels pour prévenir l'accumulation de plaque dentaire, un biofilm bactérien qui provoque l'inflammation des gencives. Un brossage trop agressif ou l'utilisation de brosses à dents trop dures peuvent également endommager les gencives et favoriser le déchaussement. Il est important de choisir une brosse à dents souple et de se brosser les dents pendant au moins 2 minutes , deux fois par jour. L'utilisation de la soie dentaire est également essentielle pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire entre les dents, où la brosse à dents ne peut pas atteindre.
Alimentation déséquilibrée
Une consommation excessive de sucres favorise la formation de plaque dentaire et augmente le risque de caries dentaires. Une alimentation riche en fruits, légumes, protéines et produits laitiers, et pauvre en sucres raffinés, est essentielle pour maintenir la santé des gencives. Des carences en vitamines et minéraux peuvent également affaiblir les tissus gingivaux. La vitamine C est particulièrement importante pour la santé des gencives, car elle contribue à la production de collagène.
Tabac et alcool
Le tabagisme et l'alcool altèrent la vascularisation des gencives et diminuent leur résistance aux infections. Le tabagisme réduit également la capacité du corps à cicatriser les tissus endommagés, ce qui peut compliquer le traitement des problèmes parodontaux. La consommation d'alcool en excès peut également entraîner une sécheresse buccale, favorisant la prolifération des bactéries et l'inflammation des gencives. Des études ont montré que les fumeurs sont 3 à 4 fois plus susceptibles de développer des maladies parodontales que les non-fumeurs.
Bruxisme
Le bruxisme, ou grincement des dents, est un phénomène fréquent qui peut provoquer des microtraumatismes et favoriser la récession gingivale. Le frottement constant des dents peut endommager l'émail et les gencives, rendant les dents plus sensibles et plus fragiles. On estime que 10 à 15% de la population souffre de bruxisme, et cela peut être aggravé par le stress, l'anxiété et la consommation de caféine ou d'alcool.
Stress
Le stress affaiblit le système immunitaire et augmente la sensibilité aux infections. Cela peut exacerber les symptômes de la gingivite et favoriser le déchaussement des dents. Des techniques de relaxation et de gestion du stress, comme le yoga, la méditation ou la respiration profonde, peuvent contribuer à prévenir le déchaussement.
Traitements dentaires
Certains traitements dentaires, comme les prothèses mal ajustées ou les interventions mal réalisées, peuvent favoriser le déchaussement. Un mauvais positionnement ou une mauvaise hygiène autour des prothèses peuvent entraîner des problèmes gingivaux. Il est important de choisir un dentiste expérimenté et de suivre attentivement ses instructions pour éviter les complications. Par exemple, une mauvaise adaptation des couronnes dentaires peut exercer une pression excessive sur les gencives, favorisant leur récession.
Diagnostic et prise en charge du déchaussement
Si vous constatez des saignements des gencives, une sensibilité dentaire accrue, une mobilité des dents ou un recul des gencives, il est important de consulter un dentiste ou un parodontiste.
Signes et symptômes du déchaussement
Les signes et symptômes du déchaussement varient en fonction de la gravité du problème. Certains signes précoces peuvent être :
- Saignements des gencives lors du brossage ou du passage de la soie dentaire
- Sensibilité dentaire aux aliments chauds, froids ou sucrés
- Léger recul des gencives qui expose la racine des dents
- Mauvaise haleine persistante
Si le déchaussement est plus avancé, vous pouvez observer :
- Mobilité des dents
- Recul des gencives plus important
- Formation de poches parodontales entre la dent et la gencive
- Perte osseuse autour des dents
Examens complémentaires
Pour diagnostiquer le déchaussement, le dentiste peut réaliser des examens complémentaires, comme des radiographies dentaires ou un sondage gingivaux pour mesurer la profondeur des poches parodontales.
Traitements possibles
Le traitement du déchaussement dépend de la gravité du problème. Il existe des traitements conservateurs, comme le nettoyage professionnel, le brossage correct, l'utilisation de la soie dentaire et le traitement de la gingivite. En cas de déchaussement plus avancé, des interventions chirurgicales peuvent être nécessaires, comme la chirurgie parodontale ou la greffe osseuse.
Prévention du déchaussement : des gestes simples pour une bonne santé bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire est la première étape pour prévenir le déchaussement des dents. Voici quelques conseils pratiques à adopter au quotidien :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins 2 minutes, en utilisant une brosse à dents souple et du dentifrice fluoré.
- Utilisez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire entre les dents.
- Consultez votre dentiste pour un contrôle et un nettoyage professionnel au moins une fois par an.
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée, pauvre en sucres raffinés.
- Limitez la consommation de tabac et d'alcool.
- Gérez votre stress et pratiquez des techniques de relaxation.
En suivant ces conseils, vous pouvez prévenir le déchaussement et préserver la santé de vos dents pour de nombreuses années. N'oubliez pas que prendre soin de vos dents est un investissement pour votre santé globale et votre bien-être.